Entspannung

Bedauerlicherweise leiden auch immer mehr Kinder und Jugendliche unter Angst, Stress oder Unruhe. Entspannungsübungen wie z.B. auch Traumreisen und ähnliches können Abhilfe schaffen. Sehr nützlich sind diese Techniken auch für Patienten mit Neurodermitis oder Asthma bronchiale. Aber auch generell ist es etwas Tolles, abseits von der Medienüberflutung Kindern Ruhe und Stille als Erlebnis zu bereiten.


Die Kapitän-Nemo-Geschichten

Unter Schutz des erfahrenen Kapitäns Nemo in der sicheren Geborgenheit des Unterseeschiffes Nautilus kann ein Kind Überraschungen, Unbekanntem und Abenteuern begegnen und lernen, allem zuversichtlich und gelassen in die Augen zu Blicken. Diese Geschichten sind schon seit 20 Jahren bewährt, um Kindern bei Angst, Stress oder Unruhe zu helfen. Die Geschichten sind für Kinder von 5 – 12 Jahren gedacht. Vorangestellt sind eine Einführung für die Eltern und Kinder. Die Autorin ist eine erfahrene Professorin für klinische Kinderpsychologie.


Stressbewältigung für Kinder und Jugendliche

Das Buch startet zunächst mit Hintergrundinformationen, wie Stress entsteht, welche Konsequenzen sich daraus ergeben und welche generellen Maßnahmen hilfreich sein können. Es wird auch auf besondere Situationen hingewiesen, die zu erhöhten Stressempfinden führen können (z.B. Hoch- oder Minderbegabung). Im Hauptteil werden konkrete Maßnahmen vorgestellt: Entspannungsübungen, Maßnahmen zum Belastungsausgleich, Übungen zur Verbesserung des Problemlösens, sowie zu Zeit- und Lernmanagement. Die Autoren sind Psychologen der Universität Bielefeld, die sich intensiv mit dieser Thematik befassen.


Meine Insel der Stille

Das Buch enthält 20 illustrierte Entspannungsgeschichten zu den Schwerpunkten Mut und Konzentration sowie Kreativität. Vorweg gibt die Entspannungspädagogin eine kurze Einleitung. Die Geschichten sind für Kinder ab 4 Jahren gedacht. Das Buch gibt es auch als Hörbuch auf CD.


Seite zuletzt aktualisiert am 28.01.2012


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